wtorek, 26 maja 2015

Jogurt z miodem i płatkami

 
Mój domowy jogurt poleca się na zdrowe śniadanie:)
Wcześniej nie próbowałam jeść jogurtu z miodem, a szkoda, bo to połączenie jest wyśmienite!
Moje śniadanie dodatkowo wzbogaciłam płatkami top fit od firmy Granex. Dokładnie jest to chrupiąca przekąska owsiano-orkiszowa z błonnikiem i zarodkami pszennymi. Świetnie się sprawdza jako dodatek do jogurtu i owoców, ale również jako zdrowy zamiennik mniej zdrowych chrupaczy - chipsów, batonów, cukierków. Sama w sobie przekąska jest w miarę słodka, ale jako dodatek do jogurtu dla mnie chyba lepsza byłaby całkiem bez cukru.
Warto jednak zwrócić uwagę, że te płatki są całkowicie naturalne, nie ma w nich polepszaczy, spulchniaczy, barwników, konserwantów itp. Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego stanowią idealne pożywienie dla osób dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę.
Dla zainteresowanych przedstawiam szczegółowy skład i wartość odżywczą przekąski: płatki owsiane (45%), mąka ryżowa, otręby pszenne, cukier, mąka orkiszowa (2%), zarodki pszenne (2%), błonnik owsiany (2%), sól. Jedna porcja (30 g) dostarcza: energia 443 kJ 105 kcal 5%*, tłuszcz 1,3 g 2%*, kwasy tłuszczowe nasycone 0,2 g 1%*, cukry 3,6 g 4%*, sól 0,2 g 3%* (*GDA).

Na zdrowe śniadanie potrzebujemy:
200ml naturalnego jogurtu (polecam domowy)
30g płatków top fit Przekąska owsiano-orkiszowa Granex
łyżeczka płynnego miodu

Płatki zalewam jogurtem, dosładzam miodem. Śniadanie gotowe:)

36 komentarzy:

  1. Od zawsze lubiłam takie miksy. Uwielbiam miód jako dodatek do śniadań. Daje mi zadowolenie na cały poranek no i oczywiście maksymalne zasłodzenie, co zawsze wprawia w dobry nastrój. Lubię np. jogurt grecki i miód z prażonymi orzechami + ewentualnie truskawki. Pycha! Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja z kolei nie lubię zasłodzić się z samego rana, ale jogurt w miodem to moje odkrycie tej wiosny:)

      Usuń
  2. Czasem jem takie koalcje/śniadania;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dla mnie takie śniadania są najlepsze;)

      Usuń
  3. Te płatki są pyszne. Bardzo mi smakują :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Płatki z jogurtem naturalnym jak najbardziej ale miód już odpada :P Zdecydowanie nie dla nas połączenie :P Choć jest postęp, bo ostatnio jadłyśmy lody z tygodnia greckiego, które trochę miały miód na górze i nawet nam to razem smakowało ale na szczęście dużo go nie było :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. od bardzo niedawna posmakowałam połączenia jogurtu z miodem, ale już wiem, że będzie jednym z moich ulubionych;)

      Usuń
    2. A tak w ogóle to nominowałyśmy Cię do LBA :) Jeżeli masz ochotę to odpowiedz na zadane przez nas pytania :)

      Usuń
  5. Też te płatki zjadam na śniadanie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja nawet po śniadaniu podbieram z paczuszki:)

      Usuń
  6. Muszę rozejrzeć się za tymi płatkami w sklepach. Muszą być dobre no i są dość zdrowe.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. widziałam już je w sklepach, znajdziesz na pewno:)

      Usuń
  7. Lubię takie jogurtowe miksy, a połączenie jogurtu z miodem rzeczywiście jest udane :) Fajne te płatki, nie próbowałam ich jeszcze, ale wyglądają zachęcająco :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. płatki mają bardzo zdrowy skład, dlatego warto za nimi się rozejrzeć:)

      Usuń
  8. Jakoś nie wpadły mi płatki w oczy, chyba muszę baczniej się rozejrzeć i wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
  9. W zeszłym tygodniu pierwszy raz jadłam domowy jogurt i muszę przyznać, że był najlepszym jogurtem jaki w życiu jadłam. Powiem szczerze, że ja też nigdy nie łączyłam jogurtu z miodem, ale spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak jak już pisałam - dla mnie to odkrycie smakowe:) choć np. serek czy twaróg z miodem jadłam nie raz

      Usuń
  10. Lubię taki przysmak zajadać na kolację :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Śniadanie zdecydowanie w moim stylu:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ciekawe połączenie, bałabym się jednak, że z miodem będzie za słodko, bo przekąska już daje sporo słodyczy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak, płatki są słodkie i lepiej smakują mi po prostu z jogurtem. Ale sam jogurt z miodem - poezja:)

      Usuń
  13. Jakbym widziała swoje śniadanie :) Ja zamiast polecanych przez Ciebie płatków jem muesli. Spróbuj dodać do płatków też siemię lniane - może nie ma różnicy w smaku, ale w wpływie śniadania na nasz organizm można ją dostrzec :)

    Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. u mnie najczęściej jest domowa granola z jogurtem. Płatki pojawiły się z okazji testowania. A do granoli dodaję siemię - samo zdrowie;)

      Usuń
  14. Kusisz tym domowym jogurtem, oj kusisz.

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja wprost uwielbiam jogurt z miodem! :) ten Twój domowy to po prostu bomba... :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kolejna partia wczoraj zrobiona, a dziś już połowa zjedzona;)

      Usuń

Drukuj