poniedziałek, 14 lutego 2022

Owsiany omlet z pomidorami, awokado i serem

Owsiany omlet z pomidorami, awokado i serem


 Pyszne i pożywne śniadanie to u mnie podstawa. Tym razem przygotowałam omlet z dodatkiem mąki owsianej z pomidorami, oliwkami, awokado i serem. 

Polecam również inne śniadaniowe przepisy:

Owsiany omlet z pomidorami, awokado i serem 

Składniki:

  • 2 jajka
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • 3 łyżki mleka 
  • 1 łyżka z górką mąki owsianej (zmielonych płatków)
  • sól (dałam swańską sól)
  • pieprz
  • 2 łyżki startego żółtego sera 
  • kilka oliwek
  • 1 pomidor
  • 1/4 awokado
  • 1 łyżeczka oliwy
  • roszponka, rukola
Jajka roztrzepać z solą, pieprzem, jogurtem, mlekiem i mąką. 
Pomidor, awokado i oliwki pokroić w plasterki. 
Na patelni rozgrzać oliwę, wlać jajka, wyłożyć pomidory, oliwki, ser. Przykryć i smażyć na małym ogniu, aż jajka będą ścięte. Na połowie omletu wyłożyć awokado i roszponkę, omlet złożyć na pół. Podawać od razu.
Smacznego! 
 



Owsiany omlet z pomidorami, awokado i serem

3 komentarze:

Drukuj