Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kurczak. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kurczak. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 28 maja 2026

Siekane kotleciki z kurczaka

 

Siekane kotleciki z kurczaka


Siekane kotleciki z kurczaka – prosty przepis na szybki i soczysty obiad

Siekane kotleciki z kurczaka to jeden z tych przepisów, które zawsze się sprawdzają. Są szybkie do przygotowania, soczyste w środku i chrupiące z zewnątrz. To idealny pomysł na szybki obiad dla całej rodziny – zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Kotleciki można przygotować z kurczaka lub indyka, a dzięki dodatkom są wyjątkowo aromatyczne i delikatne.

Jeśli szukasz pomysłu na tani, prosty i smaczny obiad, ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę. Co więcej, siekane kotleciki świetnie sprawdzą się także jako domowe burgery.

 

Polecam również inne przepisy na szybki obiad z kurczakiem:

Kotleciki szu-szu 

Jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Kurczak po koreańsku

Cukinie faszerowane kaszą kuskus i kurczakiem

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Dlaczego warto zrobić siekane kotleciki z kurczaka?

  • szybki przepis na obiad,

  • soczyste i delikatne mięso,

  • proste składniki, które zwykle mamy w domu,

  • świetne dla dzieci,

  • można podać na wiele sposobów,

  • idealne także do burgerów i lunchboxa.

Składniki na siekane kotleciki z kurczaka (około 10 sztuk)

  • 500 g filetów z kurczaka lub indyka

  • 1 mała cebula

  • 1/2 czerwonej papryki

  • 1 ząbek czosnku

  • 1 małe jajko

  • 50 g startego sera

  • 1 kopiasta łyżka majonezu

  • 2 łyżki kaszy manny

  • mały pęczek natki pietruszki

  • sól

  • pieprz

  • czerwona papryka

  • pieprz ziołowy

  • olej do smażenia

Jak zrobić siekane kotleciki z kurczaka?

Mięso z kurczaka pokrój w bardzo drobną kostkę, a następnie lekko posiekaj nożem. Cebulę i paprykę również drobno pokrój. Czosnek przeciśnij przez praskę, a natkę pietruszki drobno posiekaj.

Wszystkie składniki przełóż do dużej miski i dokładnie wymieszaj. Dopraw masę solą, pieprzem, papryką i pieprzem ziołowym według własnego smaku.

Na patelni rozgrzej niewielką ilość oleju. Łyżką nakładaj porcje masy, formując kotleciki. Smaż je na średnim ogniu na złoty kolor z obu stron. Następnie przykryj patelnię pokrywką i duś przez około 10 minut na małym ogniu, aby mięso było idealnie soczyste.

Z czym podawać siekane kotleciki?

Siekane kotleciki z kurczaka doskonale smakują z:

  • ziemniakami,

  • ryżem,

  • kaszą,

  • frytkami,

  • świeżą surówką lub sałatką.

Świetnie sprawdzą się również jako kotlety do burgerów lub ciepła przekąska na imprezę.

Jak przechowywać kotleciki?

Usmażone kotleciki można przechowywać w lodówce do 2 dni. Wystarczy podgrzać je na patelni lub w piekarniku. Można je także zamrozić, dzięki czemu zawsze masz pod ręką szybki obiad.

Smacznego! 

Siekane kotleciki z kurczaka

czwartek, 23 kwietnia 2026

Kotleciki szu-szu

 
Kotleciki szu-szu

Kotleciki szu-szu – przepis na soczyste kotleciki z kurczaka lub indyka

Kotleciki szu-szu to jeden z tych przepisów, które błyskawicznie podbijają domowe menu. Są delikatne, soczyste i niezwykle proste w przygotowaniu. Świetnie sprawdzają się jako szybki obiad szczególnie dla dzieci, kolacja, a nawet jako dodatek do sałatek (np. sałatki Cezar).

Skąd nazwa „szu-szu”? Najczęściej przyjmuje się, że pochodzi od charakterystycznego dźwięku smażenia – tego apetycznego „szuuu-szuuu”, które słychać, gdy kotleciki trafiają na rozgrzany olej.

Jeśli szukasz pomysłu na szybkie kotleciki z kurczaka lub indyka, ten przepis zdecydowanie warto zapisać.

Polecam również inne przepisy na szybki obiad z kurczakiem:

Siekane kotleciki z kurczaka

Jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Kurczak po koreańsku

Cukinie faszerowane kaszą kuskus i kurczakiem

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem

 


Składniki na kotleciki szu-szu

  • 500 g filetów z kurczaka lub indyka

  • 1 jajko M + 1 żółtko

  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • 1 łyżka majonezu

  • 2 łyżki mąki ziemniaczanej

  • 1 kopiasta łyżka mąki pszennej

  • sól i pieprz do smaku

  • czerwona papryka, czosnek, pieprz ziołowy

  • opcjonalnie: natka pietruszki

  • olej do smażenia


Jak zrobić kotleciki szu-szu – krok po kroku

1. Przygotowanie mięsa

Filety z kurczaka lub indyka pokrój w poprzek włókien na kawałki o grubości około 1 cm. Delikatnie je rozbij i dopraw solą oraz pieprzem ziołowym.

2. Przygotowanie ciasta

W misce wymieszaj jajko, żółtko, jogurt i majonez. Dodaj przyprawy: sól, pieprz, paprykę i czosnek. Następnie wsyp mąkę ziemniaczaną i pszenną, dokładnie wymieszaj na gładką masę. Opcjonalnie dodaj posiekaną natkę pietruszki.

3. Łączenie składników

Kawałki mięsa dokładnie zanurz w przygotowanym cieście, tak aby były nim równomiernie pokryte.

4. Smażenie kotlecików

Na patelni rozgrzej olej. Nakładaj kotleciki i smaż na średnim ogniu przez około 3–4 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące.

5. Odsączenie

Usmażone kotleciki przełóż na ręcznik papierowy, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.


Z czym podawać kotleciki szu-szu?

Kotleciki szu-szu świetnie smakują z:

  • ziemniakami lub puree

  • ryżem lub kaszą

  • świeżymi surówkami

  • jako dodatek do sałatki Cezar

  • Kotleciki szu-szu

Dlaczego warto zrobić kotleciki szu-szu?

  • szybki i prosty przepis na obiad

  • idealne kotleciki dla dzieci i dorosłych

  • soczyste mięso i chrupiąca skórka

  • świetne także na zimno


Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na kotleciki z kurczaka lub indyka, kotleciki szu-szu to strzał w dziesiątkę. Spróbuj raz, a na pewno wrócisz do tego przepisu nie raz 🙂

 

środa, 28 maja 2025

Jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem

makaron ze szpinakiem i kurczakiem w kremowym sosie

 

Jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem – szybki i kremowy obiad

Jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem to idealny pomysł na szybki, sycący obiad w 20 minut. Kremowy sos z mascarpone, ser pleśniowy i suszone pomidory tworzą intensywny, aromatyczny smak, a całość przygotujesz w jednej patelni – bez zbędnego zmywania.

To przepis, który sprawdza się zarówno na codzienny obiad, jak i wtedy, gdy chcesz zrobić coś „jak z restauracji”, ale bez wysiłku. Ten makaron przypomina klasyczny  Makaron z łososiem i szpinakiem - jeśli lubisz szybki i sycący klasyk.


Składniki (3 porcje)

  • 200 g filetu z kurczaka
  • 200 g makaronu (tagliatelle, penne lub świderki)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 duża garść świeżego szpinaku
  • 3 łyżki mascarpone
  • 50 g sera z pleśnią (gorgonzola, lazur)
  • 2 łyżki parmezanu
  • 4 suszone pomidory
  • 2 łyżki oliwy
  • 500 ml bulionu warzywnego (lub wody)
  • sól, pieprz
  • papryka, oregano (opcjonalnie)

 Jak zrobić jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem?

1. Przygotowanie składników

Kurczaka pokrój w kostkę i dopraw solą, pieprzem oraz papryką. Cebulę pokrój w piórka lub kostkę, czosnek drobno posiekaj.


2. Smażenie mięsa

Na dużej patelni rozgrzej oliwę. Obsmaż kurczaka na złoty kolor, następnie dodaj cebulę i czosnek. Smaż 1–2 minuty, aż uwolnią aromat.


3. Tworzenie sosu i gotowanie makaronu

Wlej część gorącego bulionu, dodaj mascarpone i wymieszaj. Dopraw przyprawami oraz dodaj suszone pomidory.

Wsyp suchy makaron bezpośrednio na patelnię.


4. Duszenie

Dodaj szpinak i resztę bulionu. Wymieszaj, przykryj i duś na małym ogniu około 7 minut, aż makaron zmięknie i wchłonie sos.


5. Serowy finał

Dodaj pokruszony ser pleśniowy i parmezan. Przykryj i duś jeszcze 2 minuty, aż sos stanie się kremowy i gęsty.


Wskazówki

  • makaron gotuje się bezpośrednio w sosie → jeden garnek, mniej sprzątania
  • dodaj więcej bulionu, jeśli sos za szybko zgęstnieje
  • ser pleśniowy możesz zastąpić fetą
  • danie smakuje jeszcze lepiej następnego dnia

Z czym podawać?

  • rukola z oliwą
  • sałatka z pomidorami
  • parmezan na wierzch

 

FAQ

Czy makaron trzeba wcześniej gotować?

Nie – gotuje się bezpośrednio w sosie na patelni.

Czy można użyć innego sera?

Tak, np. fety lub sera cheddar dla łagodniejszego smaku.

Jak zrobić danie bardziej fit?

Użyj jogurtu zamiast mascarpone i mniej sera.

Czy można zrobić bez kurczaka?

Tak, wersja wegetariańska z samym szpinakiem też wychodzi świetnie.

 

Lubisz makaron? przygotuj ten jednogarnkowy makaron ze szpinakiem i kurczakiem, a w kolejnych dniach wypróbuj te przepisy:


poniedziałek, 27 marca 2023

Kurczak po koreańsku

Kurczak po koreańsku


Kurczak po koreańsku

 

Prosty i szybki obiad? - Kurczak po koreańsku. To połączenie przypraw i smak umami zadowoli każde podniebienie. Do przygotowania kurczaka po koreańsku lepiej użyć mięsa z udek kurczaka, ponieważ jest bardziej soczyste i delikatne, niż filet. Podać można go z ryżem lub makaronem ryżowym i warzywami. 

Polecam również inne pyszne potrawy z kurczakiem 

Kurczak po koreańsku

Składniki:

500g mięsa z uda kurczaka (bez skóry)

4 łyżki mąki ziemniaczanej 

1 łyżeczka słodkiej papryki

1 płaska łyżeczka soli

pieprz

kawałek imbiru (ok 1 cm)

3 ząbki czosnku

1 papryczka chili

2 łodygi selera naciowego (opcjonalnie)

sos:

6 łyżek sosu sojowego

2 łyżki miodu

3 łyżki octu ryżowego

1 łyżka koncentratu pomidorowego 

8 łyżek wody

4 łyżki oleju

dodatkowo: sezam (podprażony na suchej patelni), pęczek szczypiorku, kawałek pora 

Mięso oczyścić z błon, pokroić w paski (1cm) lub kostkę. Oprószyć solą, pieprzem, papryką, odstawić na pół godziny.

Czosnek przecisnąć przez praskę. Imbir i papryczkę (bez nasion) drobno pokroić. Łodygi selera pokroić w kawałki ok 0,5cm.

Na patelni rozgrzać olej, wyłożyć mięso, smażyć kilka minut z każdej strony. Dodać seler, czosnek, imbir oraz papryczkę. Zmniejszyć ogień, przykryć, a tym czasie przygotować sos.

Składniki sosu wymieszać. Wlać na patelnię, zagotować i dusić pod przykryciem ok 15 minut. Przed podaniem posypać posiekanym szczypiorkiem, cienkimi krążkami pora i sezamem. Podawać z ryżem lub makaronem ryżowym.

Smacznego!

Kurczak po koreańsku

poniedziałek, 1 sierpnia 2022

Cukinie faszerowane kaszą kuskus i kurczakiem

 

Cukinie faszerowane kaszą kuskus i kurczakiem



Czy jest możliwość spowolnić trochę czas?:) Tyle ostatnio się dzieje, że nie nadążam dzielić się nowymi przepisami, a trochę ich się nazbierało. Pora nadrobić. Na pierwszy rzut przepyszne, lekkie danie na obiad - cukinia faszerowana kaszą kuskus i kurczakiem. Przepis jest na tyle uniwersalny, że można kombinować ze składnikami, np. kuskus można zamienić na kaszę jaglaną, dodać świeżą paprykę, fetę... Za każdym razem będzie pysznie smakować, sprawdzone;) Polecam! 

 

Polecam również inne przepisy na dania z cukinia: 

 

Cukinie faszerowane kaszą kuskus i kurczakiem

Składniki na 4 porcje:

  • 2 młode cukinie
  • 1 filet z kurczaka (ok 200g)
  • 0,5 szklanki kaszy kuskus
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 4-5 suszonych pomidorów
  • 1 kulka mozzarelli
  • natka pietruszki
  • sól
  • pieprz
  • tymianek
  • słodka wędzona papryka  
  • oliwa
Cukinie umyć, osuszyć, przekroić wzdłuż na pół. W każdej połówce wydrążyć środek, zostawiając ok 0,5-1cm brzegi. Resztki cukinii zetrzeć na dużych oczkach.
Filet z kurczaka pokroić w drobną kostkę, doprawić do smaku, odstawić na kilkanaście minut. 
Kaszę kuskus zalać wrzątkiem (ok 0,5cm ponad kaszę), przykryć i pozostawić, żeby woda się wchłonęła.
Cebulę pokroić w drobną kostkę, czosnek posiekać, zeszklić na oliwie i wyłożyć na talerz. 
Na tej samej patelni obsmażyć mięso, dodać startą cukinię, przykryć i dusić kilka minut na małym ogniu.
Suszone pomidory pokroić w drobną kostkę. 
Kaszę, cebulę, mięso i pomidory wymieszać, doprawić do smaku.
Cukinię posolić lekko, oprószyć pieprzem, ułożyć w formie wysmarowanej oliwą, wypełnić nadzieniem, z wierzchu przykryć folią aluminiową.
Wstawić do nagrzanego piekarnika, zapiekać 20 minut w temp. 180stC, następnie zdjąć folię, na wierzchu położyć plastry mozzarelli, zapiekać jeszcze ok 10-15 minut. 
Przed podaniem posypać posiekana natką pietruszki. 
Smacznego!

Cukinie faszerowane kaszą kuskus i kurczakiem


środa, 10 lutego 2021

Kurczak w sosie balti z cytrynowym ryżem i chlebkami naan

Kurczak w sosie balti


W zasadzie nazwa tego dania mówi sama za siebie - mamy tu obiad w stylu indyjskim. I znów z pomocą przychodzą gotowe sosy firmy Pataks. Lubię je ze względu na szybkość przygotowania i dobry skład. Tym razem postawiłam na nowość w ofercie sosów w stylu indyjskim - sos Balti. Jest to pomidorowy sos z papryką i kolendrą, dzięki któremu możemy przenieść się w kulinarna podróż do Indii. Jednak do sosu przydałyby się jakieś dodatki, ja postawiłam na cytrynowy ryż oraz chlebki naan.

Kurczak w sosie balti z cytrynowym ryżem i chlebkami naan

Składniki na 4 porcje:
  • 300g filetu kurczaka
  • pół żółtej papryki
  • garść zielonego groszku (może być mrożony) 
  • nieduża garść liści jarmużu 
  • 1 słoik sosu Balti
  • 1 łyżka oliwy 
  • 150g ryżu jaśminowego
  • pół łyżeczki kurkumy
  • sok z cytryny
  • sól
  • chlebki naan z tego przepisu

Filet kurczaka pokroić w kostkę lub paski. Paprykę pokroić jak kurczaka (w kostkę lub paski). W głębokiej patelni rozgrzać oliwę, obsmażyć kurczaka, dodać paprykę, jarmuż i groszek, zalać sosem, zagotować, zmniejszyć ogień i gotować przez 15 minut. 

W tym czasie przygotować ryż: Zagotować wodę, wsypać opłukany ryż, zagotować, posolić. Gotować na małym ogniu do miękkości (ok 10 minut). Pod koniec gotowania dodać kurkumę, wymieszać. Nadmiar wody odcedzić, ryż polać sokiem z cytryny (1 łyżeczka), wymieszać. Przykryć i odstawic na kilka minut. 

Sos podawać z ryżem i chlebkami naan. 

Smacznego!


Kurczak w sosie balti



piątek, 23 października 2020

Pilaw z pęczaku i test patelni WOLL Diamond

Pilaw z pęczaku i test patelni WOLL Diamond
 

test patelni WOLL Diamond
 

Test patelni WOLL Diamond 

Należę do kategorii tych, dla których najpiękniejszym bukietem kwiatów jest nowa patelnia;) Nie od dziś wiadomo, że najlepszymi przyjaciółmi kobiety są diamenty. Śmiem twierdzić zatem, że najlepszą przyjaciółką każdej lubiącej gotować kobiety (i mężczyzny również, choć panie mogą być o nią zazdrosne), jest diamentowa patelnia WOLL. Gdy trafiła w moje ręce, poczułam ciężar. I bynajmniej nie chodzi tu o ciężar obowiązku, lecz ciężar dosłowny, gdyż patelnia jest ciężka, gruba, solidna. Jednym słowem – porządna! I pożądana…

Gdy zaproponowano mi przetestować patelnię WOLL, nie miałam wątpliwości – dam jej wycisk:) Mój wybór padł na ten model: Patelnia WOLL Diamond głęboka 24 cm

Przez trzy tygodnie dużo działo się w mojej kuchni za sprawą tej patelni: pojawiały się omlety i jajecznica na śniadanie, gulasz i pilaw z pęczaku na obiad (przepis znajdziecie na końcu tego wpisu), placuszki na kolację. I ciągle chcę więcej!

test patelni WOLL Diamond omlet
Patelnia bardzo pożądana

W czym tkwi sekret? Oczywiście w jakości. Patelnie tytanowe są produkowane na zasadzie odlewu jednolitego, jak dzwony kościelne. W praktyce to oznacza, że takie naczynie równomiernie się nagrzewa i ma taką samą temperaturę zarówno na środku, jak i na krawędziach oraz długo utrzymuje ciepło, a co za tym idzie – pozwala zaoszczędzić nawet 1/3 energii. Patelnie mają grube dno, które się nie odkształca nawet przy bardzo wysokich temperaturach, a producent udziela na nie 25-letniej gwarancji.

Kolejny ważny fakt – nanokompozytowa powłoka tytanowa z kryształkami diamentów. Na etapie produkcji naczyń nanoszone są kolejne warstwy, w tym antykorozyjna oraz WOLL TITANIUM NON-STICK. W praktyce oznacza to, że powłoka patelni jest odporna na ścieranie i zarysowania, a podczas przygotowania posiłków można używać również akcesoriów metalowych. Nawet jeśli z czasem pojawią się drobne rysy, nie będą one miały wpływu na nasze zdrowie i nieprzywieralność powłoki.

Ta powłoka umożliwia też smażenie bez tłuszczu albo z minimalną jego ilością, pozwalając gotować zdrowiej i zachować zawarte w produktach cenne składniki, witaminy i minerały.

Producent zapewnia, że patelnię można myć w zmywarce. Osobiście jestem bardzo ostrożna i po tym, jak kilka razy przekonałam się na moich starych patelniach, że lepiej tego nie robić, jestem przyzwyczajona, by zmywać je ręcznie. I tu miłe zaskoczenie – w przypadku patelni WOLL wystarczyło umyć ją ciepłą wodą gąbką, nawet bez użycia detergentu. Bez namaczania, bez szorowania, bez wysiłku! 

Patelnie WOLL Diamond mają odpinaną rączkę, dzięki czemu zajmują mniej miejsca na półce w szafce i w lodówce. Pozwala to także łatwiej wykorzystywać je do pieczenia potraw w piekarniku. Do patelni dołączona jest przykrywka z hartowanego żaroodpornego szkła, która wytrzymuje temperatury do 250stC, co oznacza że również nadaje się do przygotowania potraw w piekarniku. 

test patelni WOLL Diamond

Czy patelnia ma wady?

Jak na razie widzę same zalety – jakość, wygląd, nieprzywieralność, odłączana rączka. W niektórych przypadkach waga patelni może wymagać użycia większej siły, np. gdy chcę wymieszać lub odwrócić potrawę potrząsając patelnią (mężczyzna raczej nie będzie miał z tym problemu:) Jedyną wadą może wydawać się jej cena. Patelnia kosztuje ponad 500 złotych. Jednak gdy zastanowiłam się i zestawiłam koszty tych wszystkich patelni, które miałam i musiałam wyrzucić, bo zaczęły przywierać, przypalały się, w niektórych odkształciło się dno – stwierdzam, że warto mieć w domu porządną patelnię. Byłby to również świetny prezent dla młodej pary na wesele lub na parapetówkę. Zresztą zobaczcie sami, bo na stronie sklepu jest duży wybór różnych patelni i garnków: https://www.patelnie-tytanowe.pl

 

 

test patelni WOLL Diamond

Pilaw z pęczaku i test patelni WOLL Diamond

Pilaw z pęczakiem

Składniki:

4 ćwiartki kurczaka
200g pęczaku
2 duże cebule (ok 200g)
3 marchewki (ok 300g)
4 łyżki gęsiego smalcu (lub 100ml oleju)
1 główka czosnku
łyżeczka nasion kuminu (kmin rzymski)
0,5 łyżeczki wędzonej papryki
szczypta chili
kilka gałązek tymianku i cząbru 
2 liście laurowe
kilka ziarenek ziela angielskiego
sól
pieprz
przyprawa do kurczaka: tymianek, papryka słodka, pieprz czarny, kolendra, sól 

 

Kurczaka pokroić na mniejsze kawałki: oddzielić podudzia, udka przekroić na pół, posypać przyprawami i odstawić na godzinę (można na noc) w chłodne miejsce. 
Cebule pokroić w półksiężyce, marchew pokroić w słomkę. Czosnek tylko opłukać, nie obierać, można podzielić na ząbki.
Kumin utrzeć w moździerzu.
W głębokiej patelni rozgrzać smalec, obsmażyć mięso, dodać cebulę, gdy zacznie się rumienić, dodać marchew. Smażyć ok 10 minut, często mieszając. Zalać gorącą wodą, żeby wszystkie składniki były przykryte, dodać przyprawy (kumin, paprykę i chili, ziele angielskie, liście laurowe, zioła), posolić. Dusić pod przykryciem na małym ogniu ok 30 minut.
Pęczak opłukać, odcedzić, wyłożyć równą warstwą na mięso, dolać gorącej wody, żeby ziarenka kaszy byłe przykryte, włożyć czosnek, przykryć i gotować na małym ogniu jeszcze ok 25 minut. Jeśli woda się wygotuje zanim pęczak będzie miękki, należy podlać trochę wrzątku.
Po ugotowaniu pilaw wymieszać.
Smacznego!

 
 Pilaw z pęczaku

Pilaw z pęczaku i test patelni WOLL Diamond

wtorek, 21 kwietnia 2020

Pilaw z kurczakiem



Uzbecki (fergański) pilaw nie ma sobie równych! Soczyste i kruche mięso, delikatne kawałki marchewki, aromatyczny sypki ryż... Swój smak pilaw zawdzięcza odpowiednim przyprawom, ale duże znaczenie ma również sposób gotowania. Pilaw z kurczakiem raczej nie należy do tradycyjnych uzbeckich potraw, ale zawiera wszystkie cechy dobrego pilawu. Do jego przygotowania wykorzystałam brązowy ryż, który jest zdrowszy od białego i dłużej się gotuje. Warto to wziąć pod uwagę dodając biały ryż, wtedy czas gotowania będzie nieco krótszy. Pilaw jest potrawą, którą można odgrzewać i moim zdaniem taki odgrzewany smakuje jeszcze lepiej (i ma niższy indeks glikemiczny).

Polecam także przepisy na inne potrawy z ryżem i kaszą:
Składniki (na 8 porcji):
4 ćwiartki kurczaka
300g ryżu (najlepiej brązowego)
2 duże cebule (ok 200g)
3 marchewki (ok 300g)
4 łyżki gęsiego smalcu (lub 100ml oleju)
2 główki czosnku
łyżeczka nasion kuminu (zira, kmin rzymski)
szczypta szafranu (lub 0,5 łyżeczki kurkumy)
szczypta chili
1 łyżka suszonego berberysu
sól
pieprz
opcjonalnie - garść rodzynków
przyprawa do kurczaka: tymianek, papryka słodka, pieprz czarny, kolendra, sól

Kurczaka pokroić na mniejsze kawałki: oddzielić podudzia, udka przekroić na pół, posypać przyprawami i odstawić na godzinę (można na noc) w chłodne miejsce. 

Cebule pokroić w półksiężyce, marchew pokroić w słomkę. Czosnek tylko opłukać, nie obierać.
Kumin utrzeć w moździerzu.
W głębokiej patelni rozgrzać smalec, obsmażyć mięso, dodać cebulę, gdy zacznie się rumienić, dodać marchew. Smażyć ok 10 minut, często mieszając. Dodać kumin, wymieszać. Zalać gorącą wodą, żeby wszystkie składniki były przykryte, dodać resztę przypraw i berberys, posolić, włożyć całe główki czosnku. Dusić pod przykryciem na małym ogniu ok 30 minut.
Ryż opłukać, odcedzić, wyłożyć równą warstwą na mięso, dolać wody, żeby ryż był cały zanurzony, przykryć i gotować jeszcze ok 20 minut (biały ryż gotuje się krócej). Jeśli płyn się wygotuje zanim ryż będzie miękki, należy podlać trochę wrzątku.
Do pilawu można dodać rodzynki - wrzucamy je na mięso przed wsypaniem ryżu.
Gdy ryż będzie już prawie gotowy (al dente), garnek zdjąć z ognia i pozostawić na ok 15 minut, żeby "doszedł". Czosnek i papryczkę wyjąc, pilaw wymieszać.
Smacznego!




niedziela, 19 kwietnia 2020

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem







Mimo że mrożone owoce i warzywa dostępne są w sklepach przez cały rok, domowe zamrażarki często są wypełnione darami z własnego ogródka. Zalegają w nich woreczki i pojemniki z fasolką szparagową, słodką papryką, zielonym groszkiem, liśćmi szpinaku, soczystymi wiśniami, aromatycznymi truskawkami albo własnoręcznie zbieranymi grzybami. Wraz ze zmianą pogody, wiosna przynosi także zmiany w kuchni. Chce się gotować lżej, częściej sięgając po nowalijki. Zanim jednak sięgniemy po pierwsze wiosenne warzywa, powoli trzeba pozbywać się zapasów z zamrażarki, żeby zrobić miejsce na tegoroczne plony.

Z zamrożonych owoców na szybko można przygotować na przykład wszelakie koktajle, a gdy mamy nieco więcej czasu można skusić się na upieczenie crumble, czyli owoców pod kruszonka czy też puddingu z chałki, ulepić pierogi albo ugotować kisiel albo kompot. Warzywa najczęściej dodaje się do zup, zarówno kremowych, jak i tradycyjnych, ale również mogą być świetnym dodatkiem do sosów, omletu czy potraw typu kaszotto. W sezonie oczywiście można, a nawet zachęcam, by zastąpić je świeżymi.
Pomysł na szybki obiad, a przy okazji wykorzystanie resztek pieczonego kurczaka oraz szpinaku, który być może zalega gdzieś w zamrażarce. Oczywiście można użyć świeżego szpinaku, będzie nawet szybciej;)

Polecam również przepisy na inne dania z makaronem

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Składniki (na 2 porcje):
spora garść mrożonych liści szpinaku (może być również świeży)
kawałek pieczonego kurczaka
100ml śmietanki
1 cebula
1 ząbek czosnku
4 suszone pomidory

2 łyżki tartego parmezanu
1 łyżka oliwy lub oleju z suszonych pomidorów
sól
pieprz
5-6 orzechów włoskich (wyłuskanych, posiekanych)
150g makaronu capellini (lub spaghetti, tagliatelle)

Mięso i pomidory pokroić w kostkę. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę, czosnek posiekać, zeszklić na oliwie. Dodać mięso i suszone pomidory, smażyć przez kilka minut. Dodać szpinak, smażyć aż szpinak odparuje. Dodać śmietankę, wymieszać, zagotować. Gotować kilka minut, żeby sos nabrał gęstości. Doprawić do smaku.
W międzyczasie ugotować makaron al dente. Odcedzić, wyłożyć na talerze, na makaron wyłożyć sos, posypać serem i orzechami.
Smacznego!
 

środa, 15 stycznia 2020

Lawasz z kurczakiem i warzywami

Lawasz z kurczakiem i warzywami

Karnawał sprzyja imprezom, nawet jeśli to tylko cicha domówka w gronie 4 osób. Karnawał sprzyja też wymyślaniu przeróżnych przekąsek na takie domówki (i większe również). Ta przekąska z placków tortilli czy też lawasza z kurczakiem i warzywami doskonale wpisuje się w imprezowe trendy. Lavash, lawasz, lavasz - to cienki ormiański chleb bardzo przypominający tortillę, najczęściej można kupić prostokątne placki. Ze względu na prostokątny kształt, dobrze się je zwija w rolady i kroi na równe kawałki. Można również przygotować taka przekąskę z plackami tortilli. 
 
W podobny sposób można przygotować:


Lawasz z kurczakiem i warzywami

Lawasz z kurczakiem i warzywami 

Składniki:
2 placki lawasza (200g)
1 filet z kurczaka (ok 300g)
kilka różyczek brokuła
mała puszka kukurydzy
1 czerwona papryka
4 łyżki majonezu
100g żółtego sera
zioła lub przyprawa do kurczaka
olej do smażenia

Filet z kurczaka pokroić w drobną kostkę, wymieszać z ziołami lub przyprawą, odstawić na kilkanaście minut. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju, wyłożyć mięso, obsmażyć z każdej strony, przykryć i dusić na małym ogniu 5-7 minut.
Brokuły ugotować al dente, odcedzić, pokroić na mniejsze różyczki.
Paprykę pokroić w kostkę.
Ser zetrzeć na dużych oczkach.
Lawasz rozłożyć na stole, każdy placek posmarować 2 łyżkami majonezu (najłatwiej zrobić to za pomocą długiego noża), wyłożyć kurczaka, brokuły, paprykę, kukurydzę, zostawiając pusty brzeg ciasta ok 5cm. Posypać serem. Lawasz zwinąć w szeroką roladę, spłaszczyć dłonią i pozostawić na ok 10 minut.
Grillową patelnię rozgrzać. Lawasz pokroić na kawałki (ok 6-7cm), ułożyć na patelni "szwem" do dołu, smażyć z obu stron na średnim ogniu. Najlepiej smakuje na ciepło, gdy ser w środku jest ciągnący.
Można podać z ulubionym sosem (np. czosnkowym, tysiąca wysp).
Smacznego!

Lawasz z kurczakiem i warzywami